女生想把胸部练得饱满挺拔其实并不难，方法就是做下面这四个动作#居家锻炼 #胸部 #塑型 #弹力带健身

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40+女生一定要多练！肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背、分享四个动作，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁

2025-07-25 17:31:05

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孩子坐姿不端正!书包重!有含胸驼背习惯!不注意长大定型就麻烦了!每天静躺几分钟，不给将来留下遗憾，养成好习惯。#腰椎锻炼了 #改善含胸驼背 #育儿经验分享 #居家锻炼 #涨知识

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