不愧是宇辉推荐给百万读者的书!《躲在蚊子后面的大象》，我杀死了精神内 耗！董宇辉推荐语“如果你经常闷闷不乐 容易被情绪影响，琐事牵绊，不是你生活不 顺,而是你的情绪问题。心思敏感的人最 累，要学会情绪处理，读完这本书，一起摒 弃精神内耗，勇敢做自己吧! #边读边感悟#用文字疗愈自己#自我关怀的 力量#情绪内耗

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如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧。特别推荐给那些容易情绪波动、陷入自我纠结的朋友们！ “没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。”我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是直面内心“大象”的勇气与力量。当你能看清情绪背后隐藏的需求，培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易扰乱你的内心。要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的核心症结——那些看似突然爆发的情绪，其实早有“大象”在背后潜伏。 读完这本书就像做了一次深度的心理咨询，感觉终于被理解了😭 #好书分享#治愈系书籍推荐#心理学#躲在蚊子后面的大象#拒绝内耗

2025-08-16 23:03:14

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余华老师短短几句话，治愈了我的精神内耗！强烈建议所有怯儒，敏感，自卑的人一定要狠狠读烂余华这本书。他在新书《我胆小如鼠》中写到："我曾是千千万万个敏感怯懦的孩子中的一个，这本书是我们共同的自传。"余华老师一反常态，无比真诚的分享了自己从自卑、胆小到松弛强大的过程，读完太有共鸣了。仿佛看见了小时候那个懦弱、自卑、胆小的自己。他的文字像阳光一样温暖，用真实的故事激励我们前行，让我们在阅读中找到力量，重拾信心，开启属于自己的成长之旅！,#好书分享 #余华#人生感悟 #读书成长 #情感共鸣

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“曾”字行书讲解及书写示范 “曾”这个字的行书，要注意上下部分之间的比例关系，把握好了，写出来还是不难看的。#写字是一种乐趣和享受 #规范字书写 #坚持练字 #方圆格

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