产后#盆底肌修复 不重视，打喷嚏咳嗽就漏尿太尴尬！一定要抓好黄金修复期认真做盆底肌锻炼，没时间去机构，掌握方法自己在家练！#产后恢复 #产后修复 #盆底肌训练 #凯格尔运动

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2025-08-03 22:14:00

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2025-08-03 22:14:00

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